Nesnesitelná lehkost rychlosti změny
Začněme příběhem Jany. Po pěti letech před Janou stála úplně nová situace. Firma, ve které se z marketingové stážistky postupně posunula až na managerku marketingu, neunesla postpandemickou situaci, začala propouštět a majitel se rozhodl, že firmu zavře. Jana dostala klasické dva měsíce výpovědní doby a tím i prostor na změnu. Čekalo na ní vystoupení z komfortní zóny, hledání nové práce a spousta problémů i otázek, které do jisté míry vyvolávaly v jejím každodenním životě chaos…
Cviko: Faktory, kterými žijeme
Zkuste vymyslet 5 faktorů, které u Jany jakožto individua mohou hrát roli v adaptaci na novou situaci. Co všechno ji může ovlivňovat? A co byste ji poradili vy?
Možné faktory:
Poznání svých obranných mechanismů Umění zpracovat své emoce Vědět, že proces změny je nepříjemný Pěstování odolnosti, ať už fyzické či psychické Asertivita Znalost copingových strategií Podpora ze strany rodiny a přátel Pracovní prostředí Ekonomická stabilita Zdravotní stav Zkušenosti z minulosti
Co se stalo s Janou?
Jana se nakonec se změnou vyrovnala. Získala půl úvazek ve startupu a zbylý čas se rozhodla věnovat vlastním projektům na volné noze. Našla sebedůvěru a úspěšně se vyrovnala se změnou.
Hint:
Umění vyrovnávat se se změnami je vysoce individuální. U různých lidí v různých životních situacích se může výrazně lišit. Některé změny mohou stresovat, jiné inspirovat a být výzvou. Důležité je odžít si své emoce a nepotlačovat je.